Danas mnoge žene koriste razne čajeve za mršavljenje. Ugodnog su okusa i u kratkom vremenu doprinose uklanjanju viška kilograma. Ali nisu svi pripadnici ljepšeg spola svjesni da su sva obećanja proizvođača ovih pića doista istinita. Često korištenje takvih čajeva donosi ozbiljnu štetu tijelu, a uz idealnu figuru, žene dobivaju razne bolesti.
Sasvim je drugačija situacija s domaćim čajevima za mršavljenje. Sadrže samo prirodne sastojke. Bez kemikalija koje bi mogle štetno utjecati na vaše zdravlje. Važno je znati točan recept za pripremu čaja za mršavljenje, o čemu ćemo sada govoriti. Ali prvo bih želio reći nekoliko riječi o prednostima i opasnostima takvih pića.
Korist i šteta
Svaka medalja ima dvije strane. Isto vrijedi i za čajeve za mršavljenje. Ako uzmemo u obzir njihove pozitivne aspekte, onda se može primijetiti da njihova upotreba doprinosi:
- jačanje imuniteta;
- poboljšanje stanja kože, kose i noktiju;
- osjećaj "lakoće" u tijelu;
- gubitak težine;
- aktivacija metabolizma;
- smanjen apetit.
Ovisno o sastavu, čaj može blagotvorno djelovati i na stanje kardiovaskularnog i središnjeg živčanog sustava, na organe vida i male zdjelice. No, vrijedno je napomenuti da se takav blagotvoran učinak javlja u kratkom vremenu. Slijedi sljedeće:
- tijelo gubi puno tekućine, protiv čega dolazi do dehidracije;
- prilikom čišćenja crijeva, hranjive tvari se izlučuju iz tijela, što dovodi do hipovitaminoze;
- postoji teška slabost;
- koža postaje nezdrava;
- kosa i nokti postaju lomljivi i lomljivi.
Sve ove nuspojave javljaju se u pozadini nepravilnog i nekontroliranog uzimanja čajeva za mršavljenje. Stoga, ako odlučite uzeti takvo piće, onda biste to trebali učiniti prema svim pravilima.
Ne možete potpuno zamijeniti obroke čajem. Također se ne preporučuje piti ga u prevelikim količinama (više od 1 litre). Nakon mjesec dana uzimanja takvog napitka, trebali biste napraviti tjedan dana pauze. Prije nego počnete piti čaj za mršavljenje, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom. Doista, u nekim slučajevima djelovanje nekih od aktivnih tvari koje čine piće može dovesti do pogoršanja bolesti i općeg pogoršanja dobrobiti.
Ako se ipak odlučite piti čaj za mršavljenje, onda biste trebali odabrati najsigurnije opcije za ove napitke. A sada ćete saznati kako ih kuhati.
Recept za čaj od limunove kore
Ovo piće ima tonik i pomaže u otupljivanju apetita. Za njegovu pripremu potrebno je uzeti oko 5 g limunove korice i pomiješati je s origanom i mentom (po 10 g). Dobivenu smjesu treba uliti u emajliranu posudu i napuniti kipućom vodom u volumenu od 300 ml. Zatim juhu treba dovesti do vrenja i kuhati oko 3 minute.
Zatim napitak treba dati 15-20 minuta da se natopi, nakon čega ga možete procijediti i popiti. Ovaj čaj trebate piti svjež ujutro, kada još niste stigli jesti.
Recept za pripremu čaja od ptičje trešnje i brusnice
Za pripremu ovog čaja trebat će vam sušene bobice brusnice i ptičje trešnje. Za jednu porciju bit će dovoljno 10-12 g svakog sastojka. Isperite bobice pod tekućom vodom, prebacite u emajliranu posudu, ulijte 0, 4 litre vode i stavite na vatru.
Čaj je potrebno kuhati 5-7 minuta, nakon čega je potrebno pustiti da se malo prokuha (oko 10-15 minuta). Prije pijenja napitak procijedite. Treba ga piti na prazan želudac.
Recept za biljni čaj
Ovaj čaj ima gorak okus. No, za razliku od drugih pića, ima blagotvoran učinak na cijelo tijelo u cjelini. Poboljšava probavne procese, aktivira metaboličke procese, pomaže u jačanju imunološkog sustava i čisti organizam od otrovnih tvari.
Da biste ga pripremili, prvo morate prikupiti biljnu mješavinu. Da biste to učinili, pomiješajte u jednakim omjerima pelin, tisućljetne, tansy cvijeće, hrast i koru krkavine. Zatim trebate uzeti čajnu žličicu sirovina, preliti čašom kipuće vode i pustiti da se kuha.
Zatim čaj treba procijediti i popiti natašte. Ako vam se pokaže da je previše gorak, možete ga jesti s medom. Ali budući da govorimo o gubitku težine, bolje je odbiti ovu metodu otupljivanja gorčine.
Čaj od mente i timijana
Ovaj napitak ima smirujući učinak. Ublažava psihički stres i osigurava dobar san. Za njegovu pripremu trebat će vam po 10 g nasjeckane mente i timijana. Treba ih preliti čašom hladne vode i staviti na vatru. Nakon što juha zakuha, treba je skinuti sa štednjaka i ostaviti da se kuha oko 20 minuta. Zatim čaj treba procijediti i u potpunosti potrošiti.
Nije važno kada će se točno ovaj čaj uzeti (ujutro ili navečer). Glavna stvar je piti ga na prazan želudac.
Recept za čaj od trputca
Ovaj čaj blagotvorno djeluje na rad probavnog trakta. Zbog njegovih protuupalnih svojstava, ovaj čaj mogu piti čak i oni koji imaju čir na želucu i dvanaesniku.
Priprema čaja je vrlo jednostavna, evo recepta. Trebate uzeti oko 10 g nasjeckanog trputca, pomiješati ga s 8 g estragona i preliti čašom kipuće vode. Napitak treba kuhati 5 minuta na laganoj vatri.
Zatim se dobivena juha mora zamotati u nešto toplo i ostaviti da stoji oko pola sata. Prije pijenja čaj procijedite. Također se uzima na prazan želudac jednom dnevno.
Čaj od naranče
Ovo piće ima svojstva sagorijevanja masti. Recept za čaj od naranče za mršavljenje vrlo je jednostavan. Priprema se od 10 g mačje metvice i 7 g narančine kore. Ovi sastojci se pomiješaju u emajliranoj posudi, ulije se 400 ml kipuće vode i inzistira oko četvrt sata. Piju ga procijeđenog na prazan želudac.
Čaj od jasmina
Za pripremu ovog prekrasnog napitka za mršavljenje potrebno vam je 15 g cvjetova jasmina i 7 g izdanaka timijana, prelijte s 0, 4 litre kipuće vode i pirjajte oko 5 minuta. Ovaj čaj se infundira kao i obično - 10-15 minuta. Također ga treba uzimati na prazan želudac, nakon što se procijedi.
Čaj od đumbira
Ovo piće je jedno od najboljih. Ne samo da potiče sagorijevanje masnih stanica, već ima i povoljan učinak na probavni proces. Da biste ga napravili, potreban vam je svježi korijen đumbira, koji se mora oguliti i izrezati na tanke ploške. Jednostavan recept za domaći čaj.
Za jednu porciju trebat će vam otprilike 10 g sirovina. Prelijte đumbir čašom vruće vode, kuhajte oko 5 minuta, inzistirajte i konzumirajte na prazan želudac. Treba napomenuti da ovo piće ima prilično specifičan okus. Stoga ga malo može koristiti u čistom obliku i u njega staviti krišku limuna. To ne samo da poboljšava okus čaja, već i povećava njegovu učinkovitost.
Zeleni čaj s mlijekom
Još jedno piće koje također ima pozitivan učinak na metaboličke procese i potiče mršavljenje. Da biste ga napravili, potreban vam je čisti zeleni čaj bez ikakvih dodataka. U količini od 1 žličice. morate staviti u šalicu i uliti vruću vodu. Piće se mora infundirati kako bi se sva njegova korisna svojstva prenijela na vodu. Zatim procijedite i dodajte malo mlijeka. Ovaj čaj možete piti u bilo kojoj količini, bez obzira na doba dana.
Svi ovi čajevi su stvarno učinkoviti u mršavljenju. No, vrijedi napomenuti da najbolje rezultate daju u kombinaciji s raznim dijetama (primjerice, s tjednom rižom) i tjelovježbom.
Ali treba shvatiti da u sastavu svih ovih čajeva postoje razne biljke koje mogu izazvati razvoj alergijske reakcije i pogoršanje kroničnih bolesti. Stoga, prije nego ih koristite, svakako se trebate posavjetovati sa svojim liječnikom.
Poznavajući sve značajke vašeg tijela, može vam savjetovati recepte za biljne čajeve za mršavljenje koji će vam pomoći da se brže riješite suvišnih kilograma bez štete po zdravlje.